Chocolate faz bem? descubra os surpreendentes benefícios do chocolate para a saúde!

0 Comentários Leitura: 1 min

Os benefícios do chocolate podem ser surpreendentes para a saúde. O chocolate é um dos doces favoritos dos brasileiros. É quase unanimidade que muitos de nós não conseguimos resistir a esse doce. Mas será que chocolate faz bem pra saúde?

Nesse post vamos descobrir os principais benefícios que o chocolate pode trazer para a nossa saúde.

Qual chocolate traz mais benefícios para a saúde?

Existem vários tipos de chocolate, como o chocolate ao leite, chocolate meio amargo, chocolate 50% e chocolates acima de 70% cacau. Quanto maior o teor de cacau, mais benefícios ele traz para a saúde. Por isso, o chocolate amargo e o chocolate meio amargo são considerados os mais saudáveis.

Principais benefícios do chocolate:

Possui muitos nutrientes: os principais nutrientes existentes no grão de cacau são as gorduras, carboidratos, proteínas, fibras e minerais. E quanto maior for o teor de cacau do chocolate, mais nutritivo ele é.

Aumenta a sensação de bem-estar: pois ao ser ingerido, o chocolate libera a serotonina, endorfina e dopamina, conhecidos como os hormônios da felicidade. Além disso, alguns estudos afirmam que o doce é capaz também de aumentar a produção dessas substâncias.

Melhora o metabolismo
Diminui o apetite
Estabiliza o aumento de glicose
Controla a pressão

Melhora os níveis de colesterol
Protege o coração
É rico em antioxidantes
Melhora a saúde da pele
Promove a saúde cerebral: pois aumenta o fluxo de sangue para o cérebro devido às substâncias estimulantes, que também previnem o Alzheimer;

conheça os benefícios do chocolate para a saúde

Posso comer chocolate todo dia?

O consumo de uma pequena quantidade de chocolate meio amargo todos os dias pode não só satisfazer aquela vontade por um docinho no meio da tarde, mas também pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol ruim (LDL).